| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉牛奶汁热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于棒球32分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛奶一盒，香蕉二根。
2、原汁机里先倒进牛奶，先倒进牛奶是在榨香香蕉进不粘机身。
3、再放进香蕉榨成泥。
4、榨好的香蕉牛奶汁，香蕉奶香味混合味，粘粘糊糊的，营养健康。
5、榨好的汁。
6、看看好香的果汁，牛奶香味的。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、清热润肺、便血等功效；可与芝麻、国光苹果、冰糖搭配；与土豆、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
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