| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 随心小餐包热量/卡路里1513千卡 | |||
 热量1513千卡,相当于俯卧撑189分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备原料
2、将除了黄油外的主料全部倒入面包机，选择和面程序
3、待和面程序结束后，加入黄油，再摁一次和面程序！
4、面团和好后拿出来整理成团，放入一个大碗！
5、盖上盖子或湿布，静待30分钟，面团发到两倍大，把手指伸进去不会反弹即了！
6、整理成自己想要的形状，可以包上豆沙，也可以做成原味！放入烤盘里。烤盘之间要留足够的距离。烤盘上可放油纸或抹油！第二次发酵我选择放一碗开水在下面，盖上烤箱门，静待30分钟
7、第二次发酵后的个头明显变大了
8、然后拿出来，涂抹蛋液，点上黑芝麻
9、上下火180度，烤15分钟
10、完成图
11、完成图
12、开吃
13、第二盘，这个量我做了12个
14、花色包
15、全家福
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与明虾、洋葱、生菜搭配；与雪莲果、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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