| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 猪肉泥 | 克 | 252千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 641克 | 煎白萝卜卷热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡,相当于有氧操67分钟消耗的热量280 | |||||
1、白萝卜一个，。
2、取中间的部位。
3、切薄片。
4、切好的萝卜片放进开水，再放点盐氽软。
5、沥水。
6、取一张平铺，码上拌好的香葱肉泥，。
7、卷成卷。
8、卷好的萝卜卷。
9、卷好的萝卜卷用韭菜扎紧。
10、不粘锅里烧油放进卷好的萝卜卷。
11、煎熟。
12、关火，撒上调味鲜，淋上蚝油即成。
13、煎好的白萝卜卷。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、利尿、下气等功效；可与圆白菜、豆腐丝、羊肉搭配；与雪梨、胡萝卜、桃子相克，同食可能会引起不适；
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
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