| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 烤馒头热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于骑摩托车193分钟消耗的热量150 | |||||
1、馒头切成1厘米厚的片。
2、用签子将馒头片每两个一组穿起来。
3、在馒头片上抹上一层花生油。
4、均匀的撒些盐。
5、再撒些孜然粉。
6、将馒头片放在烧烤炉上烤。
7、在不时地刷些花生油。
8、两面烤至变色即可。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善贫血、和血、养胃等功效；
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