| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 芹菜炒香肠热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡,相当于擦地162分钟消耗的热量228 | |||||
1、择洗干净的马家沟芹菜，看看是空心的哟
2、芹菜切寸段、葱、蒜切好备用
3、香肠切片备用
4、炒锅倒油葱蒜炝锅炒出香味
5、倒入芹菜翻炒
6、加一勺甜面酱
7、翻炒均匀
8、倒入香肠
9、翻炒均匀
10、盛出，看看还不错吧
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、提神、镇静安神等功效；可与牛腩、明虾、墨鱼搭配；与蛤蜊、鸡胸肉、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
