| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 带皮羊汤锅热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于柔道6分钟消耗的热量600 | |||||
1、羊排砍成大块。
2、白萝卜切成条备用。
3、热锅热油，放入羊排爆炒。
4、爆炒到肉缩。
5、加开水和盐、花椒。到入压力锅里，加白萝卜煲熟。
6、佐料切好放碗里。
7、薄荷也放进去。
8、煮熟的羊肉倒进来就可以。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、化痰热、呕吐反酸等功效；可与羊排、五花肉、排骨搭配；与杨梅、木耳、枣相克，同食可能会引起不适；
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