| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 香辣焖煮饺子热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于观鸟322分钟消耗的热量150 | |||||
1、备饺子，。
2、不粘锅里烧油放进饺子。
3、盖上锅盖焖片刻。
4、翻面后再盖上盖子将饺子焖熟透。
5、放点清水再将饺子煮软…。
6、撒上辣椒粉。
7、调点调味鲜出锅上桌。
8、装盘上桌。
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
