紫薯花卷的热量和减肥功效

1、准备好所需食材备用。

2、紫薯去皮切块放蒸锅中，蒸10分钟。

3、将蒸好的紫薯压烂，放入面粉和匀。

4、用温水将酵母调和，放进紫薯粉中，揉和成不粘手的面团。

5、盖上帕子等面团发酵。

6、将剩下的面团揉和成面团，放在温暖的地方待发酵。

7、将豆沙馅分成均匀的小团。

8、一小时后面团发酵好了，是开头的两倍。

9、将紫薯 面团擀成皮备用。

10、白面团擀成皮，放在紫薯皮上。

11、将面皮卷起来，切成大小均匀的面团就成了花卷了。

12、上锅蒸20分钟，就做好了。