| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 蚝油大白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡,相当于打扫54分钟消耗的热量228 | |||||
1、材料图
2、大白菜洗净切好
3、生姜切片，蒜头切碎
4、热锅凉油，油热下姜片蒜碎炒香
5、倒入大白菜翻炒一会
6、炒到大白菜变软调入适量蚝油炒匀
7、最后调入适量盐味精炒匀即可
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃生津、除烦解渴、促消化等功效；可与排骨、冬瓜、鸭腿搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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