| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 迷迭香司康热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡,相当于迪斯科166分钟消耗的热量270 | |||||
1、用料
2、迷迭香洗净切碎
3、低筋粉，泡打粉，盐，混合过筛
4、加入糖和黄油
5、抓搓成粗粉状
6、加入蛋液，牛奶
7、抓捏成团
8、加入迷迭香
9、抓匀
10、擀成1.5厘米厚的片
11、切成小方块
12、放入烤盘
13、表面刷蛋液
14、放入烤箱，中层上下火200度，烤约15分钟左右，
15、表面金黄，出炉
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、和中益肺、抗氧化等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、防细菌感染、清热解毒等功效；可与羊排、牡蛎 、生菜搭配；与豆浆、消炎片、牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治便秘、治疗便秘等功效；可与黑豆、草莓、木瓜搭配；与香椿、空心菜、橙相克，同食可能会引起不适；
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