食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
杏仁粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | ||
总量 | 76克 | 迷迭香葡萄干小蛋糕热量/卡路里146千卡 | |||
热量146千卡,相当于打扫38分钟消耗的热量228 |
1、糖浆料
2、迷迭香洗净擦干,切碎
3、加入玉米糖浆,拌匀
4、加入白兰地,拌匀
5、倒入切碎的葡萄干
6、混合均匀,浸泡3小时以上,备用
7、蛋糕料
8、全蛋加15克细砂糖搅打均匀
9、加入玉米油,拌匀
10、倒入牛奶,搅拌均匀
11、低筋粉和泡打粉混合筛入蛋液中
12、加入杏仁粉
13、拌成均匀面糊
14、加入浸泡好的葡萄干糖浆
15、拌匀
16、蛋白搅打成粗泡,分次加入10克细砂糖打发
17、成为能流动的7分发状态
18、取1/3蛋白到面糊中,略微拌和
19、倒入剩下的蛋白,用橡皮刮刀翻拌
20、成为均匀的面糊
21、倒入纸模中,约8分满
22、放入烤箱,中层,上下火180度,烤约25分钟左右
23、表面金黄,出炉
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止咳、润肺、胸满痰多等功效;可与牛奶、西洋菜、芝麻搭配;与猪里脊、狗血、葛根相克,同食可能会引起不适;
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