三文鱼配牛油果沙拉的热量和减肥功效

三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降血压、增强脑功能、暖胃和中等功效；可与蘑菇酱、圣女果、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治便秘、清肺止咳、润肺等功效；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有美容、抗癌、抗衰老等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与黄瓜、猪肝、虾相克，同食可能会引起不适；

紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有预防高血压、促进消化、消炎等功效；可与西葫芦、猪骨、小米搭配；与虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、驱寒利尿、镇痛催眠等功效；可与豆腐皮、大蒜、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；