| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 558克 | 橘子罐头热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于爬楼梯30分钟消耗的热量480 | |||||
1、橘子剥皮，去掉经络，清洗干净
2、煮锅倒入水，没过橘子即可，加入适量冰糖，大火烧开
3、煮几分钟，至冰糖融化，橘子变软
4、玻璃杯在锅里煮一下，消毒
5、煮好的橘子连汤汁一起装入玻璃杯，放凉，放入冰箱冷藏，两天就可以吃上美味的橘子罐头喽
6、再来一张
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与螃蟹、扇贝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
