| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋皮 | 克 | 72千卡 | 181千卡 | ||
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 148克 | 粉丝蛋皮海苔汤热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于种花93分钟消耗的热量270 | |||||
1、备粉丝，海苔，蛋皮。
2、锅里放清水烧开，淋上香油。
3、再放进粉丝放点盐。
4、再放进蛋皮。
5、再放进海苔烧开。
6、出锅时撒上香葱和鸡精。
7、烧好的粉丝海苔汤。
蛋皮的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、益气、明目等功效；可与菠菜搭配；
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