韭菜鲜肉饺一条龙的热量和减肥功效

1、在面粉里加点盐

2、温水加入面粉中，一次不要太多，搅拌面粉

3、用手把面粉揉成表面光滑的面团

4、盖上盖子醒面

5、把肉切丁，加入油、盐、鸡精、料酒，剁成肉末

6、韭菜切小粒

7、把韭菜和鲜肉搅拌均匀，尝下味道

8、在底板上撒面粉，揉面团

9、把面团揉长条切小块

10、把面块擀成圆皮

11、在托盘上撒面粉

12、把韭菜鲜肉馅放在面皮中间

13、捏出一个角

14、在上面再捏出一个小角

15、把小角粘在大角的边上

16、多捏几条这样的褶皱角

17、最后封口完成一个饺子

18、把做好的饺子都放在撒面粉的托盘上

19、锅内倒油，大火开

20、在油5成热时放入饺子煎3分钟，注意粘底

21、加入温水没过饺子半身

22、盖上盖子煎，注意观察锅底，可以抖动锅身

23、煎至水干熄火

24、用锅铲铲起装盘开吃