| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 辣椒拌苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于铅球39分钟消耗的热量240 | |||||
1、不辣的红辣椒切成条，大蒜切末，加入白醋糖盐，拌匀后，腌五分钟。
2、苹果半个，去皮并切成块。
3、辣椒和苹果拌在一起，装盘后即可食用。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与黄鱼、青鱼、鱼肉搭配；与鹅肉、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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