| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 孜然羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于骑马115分钟消耗的热量480 | |||||
1、炖好的羊肉切片，。
2、装碗里撒上孜然粉。
3、淋上香油。
4、配调汁。
5、倒进麻辣调汁。
6、拌匀。
7、放进微波炉里加热五分钟即成。
8、拌好的羊肉。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、补血温经、益劳损等功效；可与香菜、白果、海参搭配；与西瓜、红螺、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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