芹菜炒木耳的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、祛风、提神等功效；可与牛腩、豆腐、樱桃番茄搭配；与醋、南瓜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血止痛、治便秘、清肠胃等功效；可与芦荟、草鱼、圆白菜搭配；与鸭肉、田螺、麦冬相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、下气、解毒生津等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；