| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 551克 | 双椒拌白玉丝热量/卡路里86千卡 | |||
 热量86千卡,相当于排球11分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好材料。
2、萝卜去皮切片。
3、萝卜切丝，青椒也切丝。
4、锅内放水，加一勺白醋煮开。
5、萝卜丝放锅内走一下水捞出沥水份备用。
6、锅烧热放茶油，盐烧七成热下青椒爆一下。
7、倒入萝卜丝、剁椒、少许味精翻炒出锅。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、促消化、解毒生津等功效；可与豆腐、紫菜、香干搭配；与菠萝、藕、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、挡辐射、促进消化等功效；可与鳝鱼、猪肝、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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