蒜香马鲛鱼的热量和减肥功效

1、马鲛鱼两面刷点盐腌制一会。

2、蒜切成蒜蓉

3、平底锅放油，放入马鲛鱼，用中火煎。

4、煎的时候让它凝固后再翻另一面，这样不会粘锅。

5、煎至两面微黄放入蒜蓉继续用小火煎至蒜蓉微黄即可。

6、香喷喷的马鲛鱼，喜欢柠檬也可以挤上点柠檬汁，也很好吃。各人口味啦。