| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于仰泳21分钟消耗的热量420 | |||||
1、将买好的蛋挞皮拿出，放置片刻，同时开始制作蛋挞汁
2、将奶油，牛奶，蛋黄，糖，低粉倒入碗中，用打蛋器打匀
3、如果想吃果味蛋挞，可以将芒果或木瓜之类的水果切丁放入蛋挞皮中，如果吃原味蛋挞请跳过此步骤进入第四步
4、将蛋挞汁分装在蛋挞皮中
5、将蛋挞放入烤箱，上下火220度，烤25分钟
6、伴随香气出炉，凉一下就可以尽享美味了
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、和血等功效；
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