紫薯双色馒头的热量和减肥功效

1、紫薯洗净对半切开蒸熟，晾凉后去皮

2、将去皮的紫薯压碎加面粉揉搓均匀，再加适量水和酵母粉和成紫薯面团

3、然后再和一块白面团，将两种面团放阳台上饧发

4、饧发好的紫薯面团

5、饧发好的白面团

6、将饧发好的俩面团分别用压面机反复压几遍，排出里面的气泡

7、将俩面片重叠

8、卷起来

9、切段

10、两个一组上下重叠

11、用筷子压出形状

12、全部做好后二发

13、二发好的生胚放入蒸锅

14、大火烧开转中火蒸20分钟再虚蒸5分钟

15、开盖出锅