| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 红烧羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于蛙泳92分钟消耗的热量600 | |||||
1、炖好的羊肉。
2、切块。
3、切点蒜和姜丝。
4、烧油放进羊肉炒匀，。
5、放点盐撒上辣椒粉炒匀。
6、淋上酱油炒匀。
7、再放进姜丝，放进大蒜炒匀。
8、再放一点点炖羊肉的原汤烧开，
9、放进八角粉，调味鲜出锅上桌。
10、出锅上桌。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、生肌健力、温补脾胃等功效；可与香菜、豆腐、刀豆搭配；与何首乌、梅干菜、豆苗相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
