胡萝卜豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、养颜、减少骨丢失等功效；可与燕麦片、香菜、牛蹄筋搭配；与猪蹄、猪血、洋葱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、帮助消化等功效；可与菠菜、大米、莴笋搭配；与辣椒、冬虫夏草、苹果相克，同食可能会引起不适；