| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于潜泳10分钟消耗的热量900 | |||||
1、草莓洗净去蒂
2、锅内加水 加冰糖
3、煮10分钟左右草莓发软 然后一边煮一边用铲子把草莓按碎 待草莓和汤融为一体就差不多了 再尝尝甜不甜 我做时感觉不够甜 就又加了点白糖
4、融为一体了
5、OK 盛出来放凉后放冰箱里 能放1个月左右
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、滋补调理、促消化等功效；可与玉米、橙子、酸奶搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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