黑珍珠土司的热量和减肥功效

1、先准备好黑字芝麻粉，把芝麻烤熟用料理机打成粉。或者买现成的粉也行。

2、把所有的食材依此：鸡蛋、糖、盐、高粉、黑芝麻粉、酵母、玉米油放入面包桶内。

3、启动快速揉面程序，面包机开始揉面。

4、差不多半个小时，面揉至拉出薄膜即可。

5、面包机启动发酵，发至二倍半大即可。

6、发好的面放案上，排气后分成三块揉圆，松弛10分钟。

7、拿一块擀成长饼。

8、从一头卷起来。

9、转一下再擀成长饼。

10、再卷起来。

11、做好后放入土司盒饭内于温暖处发酵。

12、发酵至二倍半大刷上液，撒上小许黑芝麻粒，放入烤箱下层，180度烤40分钟。

13、出炉后凉透包装起来，第二天早餐切片食用。