| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 肉花肠丝瓜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于倒垃圾24分钟消耗的热量150 | |||||
1、丝一条，辣椒一个，肉花肠一根。
2、丝瓜和肉花肠切片，切点辣椒和蒜米。
3、烧油放进辣椒和蒜米煸香，。
4、再放进丝瓜片炒匀。
5、再放点盐。
6、再放进肉花肠。
7、倒进一碗清水。
8、将丝瓜煮熟。
9、出锅时撒点鸡精即成。
10、煮好的肉花肠丝瓜汤。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、凉血解毒、通经等功效；可与海虾、虾米、虾皮搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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