“小米”薯粉饺的热量和减肥功效

1、番薯粉过筛，加开水慢慢搅拌，揉成面团，盖上湿布醒一会，准备肉馅

2、猪肉最好三肥七瘦，切成末，我切的丁大了

3、猪肉末加盐鸡粉调味，加入比目鱼干粉（可以是盐的三四倍，放多点好吃，我的放少了）

4、将面团取出揉成长条，揪成大小一致的圆圆，（差不多汤圆那么小吧）大概擀开四个手指宽的大小，不要太薄!包上肉馅，像包包子一样包，随便包，蒸出来都一个样

5、蒸屉放纱布，放上包好的饺子上蒸锅，10分钟就好了(上汽了才放）

6、淋上耗油，开吃了