| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 青笋肉片热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于收碗203分钟消耗的热量150 | |||||
1、将干木耳放冷水中泡开，把青笋红辣椒、五花肉洗净切片备用。
2、锅里倒适量肉，待油热放入五花肉煸炒，随后放入姜片蒜片炒香。
3、接着放入木耳和红椒块翻炒。
4、片刻之后放入青笋翻炒，片刻之后放入适量盐和白糖。
5、最后放入适量鸡粉炒匀起锅即可。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补肾养血、滋阴等功效；可与丝瓜、大蒜、白菜搭配；与百合、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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