南瓜花式馒头的热量和减肥功效

1、准备好南瓜、面粉、酵母、糖等各种食材备用。

2、南瓜切薄片置旺火上蒸10分钟。取出用勺捣烂备用。

3、放入面粉、酵母、糖和匀。

4、和好的面团，发酵30分钟。盖上盖等面团发酵至2倍大，就可以做了。

5、把发酵O(∩_∩)O好的面团搓成长条，切成小节。

6、把面团压成大小差不多的圆片，挨着叠放，一次6个，然后卷起来，用刀从中间切开，就是两个花卷了。

7、做好后放锅上蒸20分钟就好了。