豆渣红豆包的热量和减肥功效

1、碗中加入豆渣、白糖和酵母粉，

2、搅拌均匀，

3、再加入牛奶搅匀，

4、加入面粉，

5、揉成光滑面团，室温饧发50分钟，

6、饧发好的面团内部呈现蜂窝状，

7、将面团充分揉搓排气，

8、搓成长条，切分成8份，

9、取一个小剂子，擀成圆皮，

10、将收口朝下，其余的面剂也如此操作，

11、入蒸锅，二发20分钟，

12、二发后，大火烧开锅，转中火蒸15分钟，关火焖3分钟即可。