| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 758千卡 | 505千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 15千卡 | 37千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 260克 | 培根披萨热量/卡路里1026千卡 | |||
 热量1026千卡,相当于做头发410分钟消耗的热量150 | |||||
1、画面发面整形网上到处是教程就不赘述了。
2、披萨酱西红柿600克圆葱100可切小丁蒜四瓣拍碎剁细。盐6克，黄油30克，白糖一大勺，黑胡椒一小勺，罗勒叶，一小勺，牛至叶一小勺。炒至浓稠，密封放冰箱里备用。
3、不断翻炒防止糊锅
4、刷上番茄酱
5、撒上一层马苏里拉芝士
6、铺上一层培根
7、再撒一层传说中的拉丝
8、撒上蔬菜再撒一层芝士，不要撒完留下一些芝士。210度，烤10分钟左右，看到开始上色，取出披萨撒入剩余芝士，再烤5分钟，烤制颜色金黄。
9、开吃
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、增加食欲、帮助消化等功效；可与黄豆、绿豆芽、狗肉搭配；与猕猴桃、苹果、白酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
