| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 炝双菇热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于骑自行车4分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材
2、鲜味菇去后半段留前半段
3、蟹味菇去根一根根分开
4、香葱切葱花
5、锅中加入适量的清水烧开后下入双菇绰水
6、炒锅中加入适量食用油烧热后下入葱花爆香
7、下入绰好水的双菇
8、加入食盐翻炒均匀出锅装盘即可
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延长寿命、预防便秘、养颜等功效；
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