1、准备蛋6-8个
2、水煮开后，放调料包，敲碎蛋壳
3、边煮边敲碎蛋壳，高富帅诞生
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
在立夏这天将整只鸡蛋煮熟，剥壳后加红枣煮汤吃，叫“吃立夏蛋”，民间认为立夏吃蛋，
乌龙茶的功效、绿茶的功效、红茶的功效、菊花茶的功效、洛神花茶的功效、枸杞茶的功效
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热量85千卡,相当于擦洗地板22分钟消耗的热量228
