水煮鱼的热量和减肥功效

1、草鱼切片。

2、把调料包中的腌鱼料拌入鱼肉，腌制30分钟。

3、豆芽去根，洗净。

4、水烧开放入豆芽煮熟捞起，摆入碗底部。

5、葱姜蒜切好。

6、锅中加少量油烧热，加入葱姜蒜炒香。

7、加入鱼头、鱼排、鱼尾，这些不易熟的，炒香，变色。

8、加入适量水烧开。

9、水沸腾后加入辣椒酱包、盐、料酒，拌匀。

10、下入鱼片，煮熟，大约3分钟左右关火。

11、把鱼和汤盛入碗中。

12、把辣椒摆在最上面，另拿一锅烧热，加油烧热后倒到辣椒上。

13、加点香菜，可以吃喽……

14、超级辣，超级够味道哦。