里脊肉洋葱炒牛心菜的热量和减肥功效

1、材料：牛心菜、洋葱、里脊肉（已切）

2、将洋葱清洗一下。

3、放在案板上切成丝，待用。

4、将牛心菜清洗一下。

5、放在案板上切成丝，待用。

6、烧锅倒油烧热，下入切好的里脊肉，加适量的料酒。

7、加适量的生抽。

8、翻炒翻炒。

9、接着，合入切好的洋葱翻炒一下。

10、然后，合入切好的牛心菜翻炒翻炒至断生。

11、最后，加适量的蚝油。

12、加适量的盐。

13、调味炒匀，即成。

14、出锅，装盘。