虎皮凤爪的热量和减肥功效

1、材料：鸡爪
调味：姜蒜、生抽、老抽、料酒、蚝油、干辣椒、白胡椒粉、红油、白糖、白醋、蜂蜜

2、鸡爪修甲后对半切好洗干净。

3、锅中水烧开，加葱段、姜片、料酒，放入鸡爪煮至断生。

4、捞出鸡爪放入流动水下冲洗，去浮沫、油。

5、鸡爪淋干表皮水分后刷上蜂蜜、白醋的混合水，再晾干。

6、锅置火上油烧至六成热，放入鸡爪炸制。（盖上盖子，放置油迸溅）

7、炸至金黄色捞起沥油，放入凉水中浸泡1小时。

8、将泡发的鸡爪装盘放入蒸锅中蒸制。

9、姜、蒜、干辣椒、糖1/2勺、料酒2勺、生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、白胡椒粉少许、红油1/2勺、调成味汁备用。

10、蒸至10分钟左右，将味汁淋入盘中拌匀，再继蒸20分钟。

11、取出鸡爪倒入锅中，中火收干蒸制时的汤汁即可。