| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 791克 | 黄桃丹麦酥热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡,相当于举重155分钟消耗的热量180 | |||||
1、酥皮一块，前一天晚上做的，放在冰箱里，稍微提早点拿出来
2、切成四片
3、每片切成如图照片
4、涂上淡液，然后对折成如图，静置20分钟左右
5、放上黄桃装点
6、烤箱200度，10到15分钟，表面上色即可
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗自由基、通便等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、基围虾、桂圆肉搭配；与鹅肉、红薯、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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