| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉金像 | 克 | 1173千卡 | 361千卡 | ||
| 黑芝麻粉 | 克 | 214千卡 | 610千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 14千卡 | 356千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 634克 | 黑芝麻粉土司热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于山地车217分钟消耗的热量498 | |||||
1、准备好材料，黑芝麻粉最好是用炒熟黑芝麻磨成粉，味道更香。
2、将高粉和黑芝麻粉混合均匀。
3、按照先液体后粉类的顺序将玉米油以外的材料倒入面包桶。
4、启动一键式和风面包程序。搅拌十几分钟后有一个间歇停顿，倒入玉米油。
5、两个多小时的搅拌、发酵、再搅拌、发酵、烘焙。
6、时间到，取出面包桶，将面包倒出来，趁热刷一层黄油。凉凉即可。
黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、抗衰老等功效；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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