| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 牛奶银丝卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于擦地26分钟消耗的热量228 | |||||
1、所有材料入面包机启动发面程序，发面至2倍大。
2、所有材料入面包机启动发面程序，发面至2倍大。
3、把面团分割成每200克的大小。
4、把面团擀成长方形薄片。
5、另取一块面团擀成略大的长方形薄片，反正刷油，准备切成条状。
6、另取一块面团擀成略大的长方形薄片，反正刷油，准备切成条状。
7、切好条状。
8、把条状卷在一块面片里。
9、把条状卷在一块面片里。
10、卷好。
11、切成合适的段。
12、切成合适的段。
13、看看切面。
14、笼屉刷油，摆入，醒20分钟，蒸20分钟。
15、笼屉刷油，摆入，醒20分钟，蒸20分钟。
16、关火后5分钟开盖子。
17、鸡蛋牛奶银丝卷来喽……
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与小米、海虾、百合搭配；与鹅、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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