法式酸奶蛋糕的热量/卡路里_法式酸奶蛋糕的做法

1、盆子里放一盒酸奶，用小盒子酸奶的同学倒入酸奶以后把盒子留下来，作为量其他食材的工具。juju用的是大桶的酸奶，所以用其他小杯子来代替，
2、放入砂糖
3、放入面粉和融化的黄油（黄油可以隔水融化或放微波炉高温30秒左右拿出来即可）
4、打入一个鸡蛋搅拌均匀，再放入第二个继续搅拌少许接着放第三个鸡蛋搅拌均匀。
5、放入巧克力粒或干水果粒（葡萄干等）
6、厨房用纸巾放上一点放油，在烤盘里涂得均匀。蛋糕糊放入烤盘震两下，放入预热到180度的烤箱里烤到蛋糕膨胀以后（大概需要10-12分钟）换到150度继续烤到熟（需要10分钟左右）。

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、解盐卤毒、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、延缓衰老等功效；可与茼蒿、菠菜、青椒搭配；与桔子、地瓜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

法式酸奶蛋糕的热量和减肥功效