香焗土豆泥的热量和减肥功效

1、材料图，土豆后来又增加了一个

2、将小土豆切块儿，放入锅中蒸，不用去皮，蒸熟之后一勒皮就下来了

3、洋葱 胡萝卜 火腿 切成丁，当然，还可以加入青豆，玉米粒等等各自喜爱的食材

4、蒸熟的土豆，我用凉水过了一下，一勒皮就掉了，这是剥完皮之后的样子

5、将土豆捣成泥，加入纯牛奶，想要低脂健康的朋友，可以加入低脂牛奶

6、加少许油（有橄榄油最好了，没有就用一般的油即可）。将洋葱，胡萝卜，火腿爆香，加入少许盐和胡椒粉调味。

7、将土豆泥和蔬菜丁拌匀，放入烤箱瓷碗中。

8、上面撒满芝士。

9、放入烤箱，因为东西都是熟的，烤到上面的芝士完全融化即可，我烤了大概十分钟。

10、成品

11、成品