| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 南瓜丝煮粉热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于溜旱冰11分钟消耗的热量450 | |||||
1、备米粉和红萝卜丝，。
2、高汤一碗。
3、锅里倒进高汤加盐烧开。
4、放进红萝卜丝煮软。
5、再放进米粉。
6、放点辣椒汁提辣。
7、撒点香葱烧开出锅。
8、煮好的南瓜丝煮粉。
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进睡眠、抗污染等功效；
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