| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 多春鱼 | 克 | 368千卡 | 92千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 酥炸多春鱼热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡,相当于网球53分钟消耗的热量420 | |||||
1、把多春鱼洗干净，水份沥干水份。
2、放上切好的葱姜沫。
3、倒上料酒、酱油。
4、放上花椒面、盐。
5、搅匀后腌制1个小时。
6、打上一个鸡蛋，倒上适量的面粉，搅匀。
7、锅里加油烧至七成热。
8、放上多春鱼炸至金黄出锅
9、装盘上桌。
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
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