焗金枪鱼面包盏的热量和减肥功效

1、准备好原材料；

2、将法式面包切成片；

3、青豆、玉米和红萝卜放入加入点油和盐的水中焯一下；

4、捞出沥干后放入碗中，再加入适量的罐头金枪鱼；

5、加入适量的盐将它们搅拌均匀；

6、再将馅料分别放在面包上；

7、在每片面包山盖上芝士片；

8、放入预热好的180度烤箱中，烤上十五分钟即可；

9、装盘，趁热吃。