| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜干热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于小轮自行车24分钟消耗的热量510 | |||||
1、地瓜二个，。
2、去皮切块。
3、放进锅里蒸熟。
4、撒上糖水冷却。
5、切丁。
6、放在烤盘上。
7、放进烤箱上下火烤半小时左右。
8、烤好的地瓜干。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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