| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 酸菜猪肉炖粉条热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于高抬腿65分钟消耗的热量480 | |||||
1、原料
2、猪肉切厚片，葱姜切片。
3、锅子烧热，放一大勺猪油。
4、猪油化开后下葱姜炝锅。
5、锅里飘出葱姜的香味后下肉片翻炒。
6、炒至肉片表面微焦，肥肉中的油脂析出。
7、酸菜稍微捏开水分，放入锅中与肉片一起翻炒。
8、翻炒2分钟。
9、锅中加入清水，没过酸菜，水量要稍微多一些。
10、锅中加入清水，没过酸菜，水量要稍微多一些。
11、大火烧开后将粉条加入锅内，大火烧开调中火炖30-40分钟。
12、加入适量盐调节口味。
13、稍微收汤，出锅。
14、吃的时候一定要搭配辣椒油，绝配！！！酸菜好伴侣啊~~~~
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、降低胆固醇、促进消化等功效；可与鸭胸脯肉、北京填鸭、腊鸭腿搭配；与青梅、柿子饼、柿饼相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补虚乏、提高免疫力、促进胃肠蠕动等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
