| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜苹果糖水热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于挖煤21分钟消耗的热量360 | |||||
1、木瓜和苹果切小粒，熟食瓜果专用的砧板更卫生。
2、【热饮】适量冷水烧开倒入水果粒沸腾片刻，加砂糖融化出锅。【冷饮】适量冷水烧开，加砂糖融化，盛入容器放凉，倒入果粒进冰箱冷藏。
3、冰箱满载美食，真是一个诱人的宝库。新鲜是美味的第一步！
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗疫杀虫、丰胸等功效；可与章鱼、莲子、牛奶搭配；与海虾、明虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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