食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
羊肚 | 克 | 251千卡 | 87千卡 | ||
总量 | 288克 | 毛血旺热量/卡路里251千卡 | |||
热量251千卡,相当于对面舞56分钟消耗的热量270 |
1、原料准备(因为是煮火锅剩下,所有都切好的)。
2、葱切圈,姜切片备用。
3、葱 花备用 。
4、羊肚丝(我是买熟的)。
5、锅里放油,下一勺郫县豆瓣和葱姜炒出红油。
6、放入千张皮炒几下。
7、放入嫩豆腐小心炒几下。
8、放入香肠小心炒几下。
9、放入猪血。
10、最后放羊肚丝小心炒几下。
11、加入料酒。
12、加入半小碗清水煮五、六分钟。
13、出锅的时候撒入葱花点缀即可。
羊肚的热量87千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气健胃、补虚健胃、健脾补虚等功效;可与山药、葱搭配;与红豆、杨梅相克,同食可能会引起不适;
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