奥尔良烤翅的热量和减肥功效

1、原料

2、鸡翅用叉子叉些孔，方便入味，洗净控水备用

3、烤料加少量水调匀，我淹了两斤，大概用了三十克，其实烤料的包装上就写着用多少，根据自行情况。

4、鸡翅倒进料汁里，再放切好的姜，切姜忘拍了，抓匀，淹四个小时以上

5、小碗里倒一点淹鸡翅的料汁，再加一点蜂蜜，两斤鸡翅一小勺就行，调匀

6、烤盘里铺好锡纸，再刷一层薄油，鸡翅摆好，刷上蜂蜜料汁

7、放进预热的烤箱，220度20分钟，烤到一半时候拿出来，鸡翅挨个翻面，再刷一层蜂蜜料汁，烤到结束就好了

8、烤好的鸡翅

9、装盘，再撒点熟芝麻点缀一下，完成